Fizjoterapia dla osób, które chcą wrócić do biegania, treningu i meczu. W gabinecie albo z dojazdem do Twojego domu. Od pierwszej oceny do powrotu prowadzi Cię jeden terapeuta.

Umów wizytę

Umów wizytę

Zajmie to minutę

Gdzie ma się odbyć wizyta?
Podaj imię i nazwisko.
Podaj numer telefonu.

Oddzwonię, żeby ustalić dokładną godzinę.

Zgłoszenie wysłane

Dziękuję! Oddzwonię w ciągu jednego dnia roboczego, żeby potwierdzić termin.

Pilna sprawa? Zadzwoń: +48 512 384 906

Wróć na swójtor.

Fizjoterapia sportowa Wizyty domowe
Portret fizjoterapeuty w gabinecie
Adam DziubakFizjoterapeuta · sport i wizyty domowe

Jeden terapeuta. Cała droga od bólu do treningu.

Nazywam się Adam Dziubak i jestem fizjoterapeutą. Pracuję ze sportowcami i osobami aktywnymi, które nie chcą tylko przestać odczuwać bólu, ale wrócić do tego, co lubią robić.

Nie przekazuję Cię między specjalistami. Pierwszą ocenę, terapię i plan powrotu prowadzę sam, więc wiem dokładnie, na jakim etapie jesteś.

  • Wykształceniemgr fizjoterapii, AWF im. Bronisława Czecha w Krakowie
  • Kursyterapia manualna (Kaltenborn-Evjenth), Kinesiology Taping, FMS, suche igłowanie
  • Doświadczenie9 lat pracy, w tym 4 sezony jako fizjoterapeuta klubu piłkarskiego III ligi

Wybierz swój tor

Każdy tor to inna droga powrotu. Na pierwszej wizycie ustalimy wspólnie, który jest Twój.

  1. Fizjoterapia sportowa

    bieganie · siłownia · gry zespołowe

    Urazy przeciążeniowe, skręcenia, naderwania mięśni. Szukam przyczyny, a nie tylko miejsca, które boli.

    Fizjoterapeuta okleja kostkę biegaczki taśmą kinezjologiczną na bieżni

  2. Powrót do sportu

    po kontuzji · przed sezonem

    Stopniowe zwiększanie obciążeń i testy sprawnościowe, które pokazują, kiedy bezpiecznie wrócić do pełnego treningu.

    Piłkarz wykonuje ćwiczenie na jednej nodze pod okiem fizjoterapeuty

  3. Rehabilitacja po operacji

    np. więzadła krzyżowe · artroskopia

    Prowadzenie po zabiegu ortopedycznym: od pierwszych ruchów po powrót do sprawności z przed urazu.

    Fizjoterapeuta ćwiczy z pacjentką w ortezie kolana po operacji

  4. Terapia manualna

    kręgosłup · bark · biodro

    Praca na tkankach i stawach przy bólu pleców, szyi i barku, połączona z ćwiczeniami do wykonywania w domu.

    Fizjoterapeuta pracuje z łopatką i barkiem pacjentki

  5. Wizyty domowe

    po operacji · seniorzy · brak czasu

    Ta sama terapia, tylko u Ciebie. Przywożę stół i sprzęt, a ćwiczenia układam pod warunki w Twoim domu.

    Fizjoterapeuta ćwiczy z seniorem w jego salonie

Od startu do mety

Każdy powrót ma trzy odcinki. Na każdym wiesz, co robimy i po co, a kolejny zaczynamy dopiero wtedy, gdy ciało jest gotowe.

  1. Ocena

    Rozmowa o tym, co się stało i do czego chcesz wrócić. Badanie i testy ruchowe pokazują, skąd bierze się problem.

    • wywiad i dokumentacja
    • testy funkcjonalne
    • jasna diagnoza fizjoterapeutyczna

  2. Terapia i plan

    Terapia w gabinecie lub u Ciebie oraz ćwiczenia do domu, zmieniane z wizyty na wizytę razem z Twoimi postępami.

    • terapia manualna i ćwiczenia
    • plan ćwiczeń domowych
    • kontrola postępów

  3. Powrót i profilaktyka

    Testy przed powrotem do pełnego obciążenia i plan, który pomaga nie wrócić z tym samym problemem.

    • testy gotowości
    • stopniowy powrót do treningu
    • ćwiczenia zapobiegające nawrotom
Fizjoterapeuta z przenośnym stołem ćwiczy z seniorem w jego salonie

Dojeżdżam do Ciebieze stołem i sprzętem

Nie musisz jechać do gabinetu.

Wizyta domowa to pełnowartościowa terapia, nie jej skrócona wersja. Dla wielu pacjentów to jedyny sposób, żeby w ogóle zacząć.

  • Jesteś po operacji i trudno Ci się poruszać
  • Opiekujesz się seniorem, który potrzebuje rehabilitacji
  • Nie masz czasu na dojazdy między pracą a treningiem

Obszar dojazdu: Kraków i okolice do 20 km (Wieliczka, Skawina, Zielonki, Niepołomice)

Umów wizytę domową

Co mówią pacjenci

Opinie osób, które przeszły ze mną drogę od kontuzji do powrotu na trening.

4,9 na podstawie 86 opinii w Google

Po zerwaniu więzadła krzyżowego myślałem, że z piłką koniec. Adam prowadził mnie od pierwszego tygodnia po operacji, krok po kroku, z jasnymi testami na każdym etapie. Po ośmiu miesiącach wróciłem na boisko i gram bez strachu o kolano.
Piotr W.piłka nożna, rekonstrukcja ACL
Ból kolana wracał po każdym dłuższym biegu. Okazało się, że problem był w biodrze. Po sześciu wizytach przebiegłam półmaraton bez bólu.
Marta K.bieganie, ból kolana
Tata po wymianie stawu biodrowego nie był w stanie dojeżdżać na rehabilitację. Pan Adam przyjeżdżał do domu dwa razy w tygodniu i po miesiącu tata sam chodził na spacery.
Joanna S.wizyta domowa, opieka nad tatą

Zanim przyjdziesz

Najczęstsze pytania przed pierwszą wizytą. Nie ma tu Twojego? Zadzwoń.

Czy potrzebuję skierowania?

Nie. Na prywatną wizytę u fizjoterapeuty skierowanie nie jest potrzebne. Jeśli masz opisy badań lub wypis ze szpitala, zabierz je ze sobą.

Co zabrać na pierwszą wizytę?

Wygodny strój sportowy (krótkie spodenki, koszulkę) i dokumentację: opisy RTG, USG lub rezonansu, wypisy po zabiegach. Jeśli problem pojawia się w konkretnych butach lub przy konkretnym ćwiczeniu, powiedz o tym.

Ile trwa wizyta i ile kosztuje?

Pierwsza wizyta z pełną oceną trwa ok. 60 minut i kosztuje 200 zł. Kolejne wizyty trwają 50 minut i kosztują 180 zł. Wizyta domowa to 240 zł, w cenie dojazd i sprzęt.

Jak daleko dojeżdżasz na wizyty domowe?

Bez dopłaty dojeżdżam w granicach Krakowa i do 20 km od miasta, m.in. do Wieliczki, Skawiny, Zielonek i Niepołomic. Dalej doliczam 2 zł za każdy kilometr w jedną stronę. Zapytaj, jeśli mieszkasz dalej.

Ile wizyt będę potrzebować?

To zależy od problemu i celu. Po pierwszej ocenie powiem Ci, jak widzę plan i czego się spodziewać, a potem będziemy go razem aktualizować.

Pierwszy krok zrób dziś.

Umów wizytę Zadzwoń